Tengo Ansiedad

La ansiedad es un trastorno que actualmente está afectando a personas de cualquier edad, sobre todo a población joven que al enfrentarse a situaciones de alto nivel de estrés, no saben cómo reaccionar por desconocimiento. Es de suma importancia saber distinguir o apreciar cuando estamos pasando por un proceso de ansiedad para así poder buscar una solución pronta y adecuada a tal situación. Es por esto que el primer paso es evaluarnos y poder afirmar “Tengo Ansiedad”.

En el siguiente articulo te hablaremos sobre que es la ansiedad, cuáles son sus principales síntomas y como lograr salir adelante frente a este trastorno.

¿Pero que es la ansiedad?

Como ya hemos indicado, la ansiedad es un trastorno que puede afectarnos física o mentalmente, el cual se origina, al enfrentarnos a situaciones demandantes o estresantes en e hogar, en el trabajo, en la escuela, en la universidad o simplemente en el día a día. Muchas veces la ansiedad suele entenderse como tristeza, pero cada tanto la ansiedad como la tristeza tiene síntomas totalmente diferentes. Si quieres conocer más te sugerimos hagas clic en el siguiente enlace Tengo Ansiedad.

Síntomas de Ansiedad 

  • • Preocupaciones excesivas.
  • • Problemas de sueño.
  • • Miedos y ataques de pánico.
  • • Tensión muscular.
  • • Problemas estomacales.

Síntomas de Tristeza

  • • Falta de energía.
  • • Ganas de llorar.
  • • Decaimiento.
  • • Sentimiento de culpa.
  • • Cansancio.

También puedes conocer más sobre los estados de ánimo, haciendo clic en el siguiente link Estados de animo.

Como combatir la ansiedad y la tristeza.

El primer paso para salir adelante frente a estos trastornos es aceptar la situación y buscar solucionar o evitar esas causas de estrés emocional. Y aunque muchas personas optan por buscar ayuda médica, es necesario recordarle que no hay pastillas o indicaciones mágicas que resulten más beneficiosas que uno mismo hacer frente a la situación y mejorar.